《独立宣言》 —北美人的普世价值，是我的一只强心针。

最近，我的夜惊症又找上了门。每当情绪起伏较大，尤其是像今天这样的日子，我就很难入睡。我努力让自己冷静下来，想要控制这些波动，心力的消耗比平常大得多。

事情的起因是家庭的一些事务，我不得不出面处理。原本我以为自己已经有足够的耐心去面对这些问题，但整个过程中，我发现自己与理想中的自己产生了巨大的矛盾。

我一直以为，我是那个总能与人为善的人，言辞温和、懂得如何在沟通中赞美他人。然而，现实却给了我一记重拳，尤其是在处理与家庭相关的事情时，我往往变得敏感、焦虑，甚至易怒。这样的自己让我感到失望。

晚些时候，我和哥哥聊了聊这件事，他的一句话让我幡然醒悟。他说，在处理事情时，情绪上的过度投入实在是大可不必的。这句话点醒了我。

事实上，事情本身并没有让我这么痛苦，真正让我难受的是我自己在面对这些问题时，无法掌控自己的情绪，我的行为与我一贯认同的价值观产生了冲突。

每当与原生家庭相关的问题出现时，我总是不可避免地回到那些过去几十年形成的相处模式中。

这种习惯性反应，常常让我陷入痛苦和焦躁。情绪往往比事情本身更难以对付。

夜深，我躲进书中，寻找属于我的安全岛，《美国的故事》里是这么描述国父杰斐逊：一个不善言辞的美国总统，却撰写出了《独立宣言》。

他的原稿大部分都被保留了下来，只有关于奴隶制的部分被删除了。因为即便大家都知道奴隶制的罪恶，却没有人知道如何真正结束它。

就像我此刻被情绪束缚着，明知道情绪的失控是不大可不必的，却仍然无法找到一条摆脱它的路。

《独立宣言》：“人人生而平等，造物者赋予他们不可剥夺的权利，生命权、自由权和追求幸福的权利”这句给了我很大的安慰。我的理解是：每个人都有追求幸福的能力，通过与自我的和解，便能幸福起来.

也许，正如美国南北的和解，结束奴隶制的代价，是60万条鲜活的生命，而我，一个普通人的解放，恐怕也需要半条命的挣扎吧。

虽然夜晚依然难眠，但我知道，改变正在悄然发生。

Summer