#266/300 ✅｜秘籍分享：怎么知道自己的优点是什么？又该怎么找到生活的“意义感”
怎么找到生活的意义感？
昨天跟朋友聊天的时候，她突然问我一个问题：你觉得怎么样才能找到自己生活的意义感？
我愣了一下。不是因为没有答案，而是因为这个问题，一年前的我可能也问过自己同样的话。
其实回想去年整个2025年，我做了一件对我来说蛮重要的事情——就是花了大量时间去学习心理学的课程。不是那种很学术的、考证的那种，而是更像是带着自己生活中的困惑去找答案。
我一直有个习惯，就是每年年初给自己设年度目标。但随着一年一年过去，我开始会问自己一个问题：这个目标，真的是适合我的吗？还是我只是觉得”应该”要有一个目标？
我觉得这是一个蛮值得思考的问题。
VIA 性格优势测试
然后在学习那些心理学的课程当中，我接触到了一个叫VIA性格优势测试的东西。它跟传统的MBTI有点不一样。MBTI会告诉你”你是什么型的人”，然后你就被放进一个框框里——INFJ也好，ENFP也好，好像你的人生就被那四个字母定义了。
VIA不是这样的。它也是回答90多道题，但它测的不是你的”类型”，而是你的性格优势排序——你的24项品格力量，从最强到最弱排一遍。
比如说好奇心、感恩、热情、洞察力、意义感……这些听起来都是很日常、很容易理解的词。也就是所谓我的最大优势/优点是什么。
我为什么会特别感恩遇到这个测试呢？因为我发现一个现象——我问过身边好几个朋友：你觉得你的优点是什么？很多人其实答不上来。
不是谦虚，是真的不知道。我们好像从小到大都在被教育”你哪里不够好”，但很少有人认真告诉你”你天然就很擅长什么”。
所以去年四月份，我第一次做了这个测试。
我想隔一年之后再做一次，看看自己的变化。
因为我很好奇——如果我每年设置不同的年度目标，去安排不同的事情，去探索不同的方向，那我的内在会跟着改变吗？我的心境会有什么不同？我的成长会体现在哪里？
今天三月一号，我又做了一次。差不多一年。
结果出来的时候，说实话我自己也吓了一跳。
变动最大的优势
去年排第一的是”洞察力”，好奇心排第二，喜爱学习排第四——我那时候整个人就是处于一种”我什么都想了解、什么都想探索”的状态。
而今年呢？洞察力掉到了第九，好奇心掉到了第十九，取而代之的是——意义感冲到了第一位。
一年之间，我从一个”充满好奇的探索者”变成了一个”找到方向的人”。
我觉得这个测试最棒的地方就在于它是流动的。
MBTI也好，九型人格也好，甚至星座，它们给你的感觉是”你就是这样的人”。但VIA不是。它告诉你的是”你现在是这样的”——这个”现在”会变。根据你的生活经历会变，根据你设置的目标会变，根据你的年龄和阅历也会变。
这让我觉得自己就像是在养一个小孩子。你今年喜欢什么，明年可能就不一样了。今年需要培养的能力，明年可以换一个方向去探索。
31-32岁的我看到的世界，跟29-30岁的时候已经不同了。而这些性格优势的排序，就像一面镜子，让你看到自己到底在往哪个方向长。
我觉得很多东西都是可以培养的能力。当你把这些列出来的性格优势看清楚了，你就可以有意识地去设置你的年度目标。
不是盲目地追求”别人都在做的事”，而是根据你自己此刻最需要的成长方向去安排。
这是做这个实验的最大的一个发现。下一个实验🧪是完成365天写卡片后的自己～变化在哪❤️
顺便分享一个我觉得超实用的方法。
做完VIA测试之后，官方会推荐你买付费报告，几十美金一份。但其实我发现，你完全可以把免费的测试结果截图或者保存PDF，然后丢给ChatGPT或者Claude这些AI去分析。
因为平时你跟它们聊天，它们多少都会有一些关于你的记忆——你的工作、你的想法、你的生活状态。当你再把这个性格优势报告丢给它的时候，它能结合你的实际情况去给出很有针对性的分析。
我今天就是把去年四月和今年三月的两份报告放在一起让AI做了对比分析，效果比买官方报告还详细。而且它不只是告诉你”你的第一名是什么”，它会告诉你变化背后可能意味着什么，哪些地方值得留意，哪些成长是真实发生了的。
我觉得这对生活是有指导意义的。至少对我来说是的。一些是AI 对我的指导分析❤️
一年里发生了什么
你这两次测试之间的变化幅度，说实话是非常大的。内在重心的一次根本性迁移。
最核心的变化：从”头脑主导”变成了”心灵主导”。 去年你的前4名里有3个是智慧类优势（洞察力#1、好奇心#2、喜爱学习#4），你当时的核心运作模式是”理解、探索、分析”。
现在这三项分别跌到了第9、第19、第15。取而代之的是意义感、深度交往、欣赏美——全是关于”感受”和”连接”的优势。
意义感：从第15飙升到第1，上升14位。 这是整份报告里最惊人的变化。去年意义感在你的中段，说明你当时还在寻找方向。
现在它冲到了绝对的第一位——这一年里你一定经历了某种深层的内在确认，让你找到了”我知道我是谁”的锚点。
好奇心：从第2暴跌到第19，下降17位。 这个跌幅是最大的。但我不觉得这是坏事——它恰好是意义感上升的镜像。当一个人还在”寻找”的时候，好奇心会排很高，因为你需要到处看、到处试。当你”找到了”，好奇心自然就让位了。你不再需要在每个路口都停下来看风景，因为你已经知道自己要走哪条路。
深度交往：从第17升到第5，上升12位。 结合宽容从16升到8，说明这一年里关系在你生命中的权重大幅增加了。你变得更重视、也更有能力去经营深层的亲密连接。
需要留意的
不过有一点值得警觉：好奇心和喜爱学习的大幅下降。虽然这是”扎根”的自然结果，但它们是你保持创新和成长的燃料——尤其对创作来说，好奇心是灵感的入口。
如果这两项持续走低，可能意味着你进入了一种”舒适的确定感”里，而少了一些向未知敞开的能量。可以有意识地定期给自己一些”纯粹为了好玩而探索”的时间，让好奇心不至于萎缩太多。
所以回到开头那个问题——怎么样才能找到生活的意义感？
我的答案是：先知道你自己是谁。先知道你天然的优势在哪里。然后根据这些优势去设定方向，而不是反过来——先定一个很大的目标，再逼自己变成那个目标需要的人。
我很感恩去年在学习心理学的过程中遇到了VIA这个工具。我很感恩自己有这个好奇心（虽然它今年排名掉了很多😂）去做了一年后的对比实验。
也许你也可以试试看。
测试网站是 viacharacter.org，免费的，有中文版，90多道题大概十分钟就做完了。做完之后可以保存PDF发给AI帮你分析。如果你明年再做一次，你会看到一个很有意思的自己。
把自己当小孩子养。每一年给它不同的养分，像看花一样，看自己吧❤️
