第1️⃣2️⃣封夏天来信🥰｜1%的善意+1%的前进，就足以支撑骆驼🐫，走到下一站。

愿你我都可以有一间属于自己的房间，继续通过书信，彼此支持、彼此温暖。愿笔下的你我，是勇敢、是真诚、是心之所向。

一、我发现了！「找」

👩🏻‍🦱洗发水

不知道你是否也有过这样的困扰：在健身和训练之后，头皮出汗多，容易发痒。我试了很多种洗发水，但总感觉效果不尽人意。

直到最近，我的一位学生Lydia推荐了 Attitude 这个品牌的洗发水。一试，简直就是个惊喜！

这个洗发水洗后头发特别蓬松，不油，最重要的是没有添加那些乱七八糟的化学物质，我的头皮痒和头皮屑的问题改善了很多。

味道也很天然清新，我最喜欢的是橘子味的，感觉每次洗头都像在做个柑橘疗程，超级舒服！🍊

✅有点小便秘

我最近还养成了一个奇妙的早晨仪式：每天早上空腹喝一勺初榨橄榄油。🌿说实话，起初，我只是抱着试试的态度，自己亲测之后，效果立竿见影，特别适合做 16:8 断食法，能增加饱腹感。

橄榄油富含不饱和脂肪酸，有助于润滑肠道，软化粪便，特别适合那些容易便秘的人。

如果你不习惯直接喝橄榄油，可以加一点温水，甚至挤一点柠檬汁进去，味道会更加清爽。

二、我的游荡体验「试」

Nanaimo的海和温哥华的海完全不同，退潮，走到海边🏖️，就能摸到大大的生蚝🥂。我和妈妈、哥哥拿着小锤子，刨了不少蛤蜊和生蚝回来。

晚上，我们住在Nanaimo对面的Gabriola Island。是一个Airbnb的house，我们围着篝火旁烤了番薯🔥，BBQ新鲜的生蚝。

妈妈特别擅长处理海鲜，用她的福建老手艺给我们做了蛤蜊拉面，还爆炒了一盘蛤蜊，味道鲜美无比！

想不到这个离温哥华只有20分钟水上飞机航程的小岛，竟然如此迷人。

我已经在考虑，明年夏天再过来时，开车带上家人，买几块划桨板⛵，呆上个几天❤️

三、一些「思」

写信对我来说，是一种非常独特的表达方式，它让我有机会将自己内心的想法梳理清楚，再慢慢倾诉给你。

我曾经一度停笔，后来因为Sara的Newsletter推荐，再次激发了我写信的欲望。

之后，我又陆陆续续和那些离开温哥华，去悉尼、多伦多，西雅图or回到国内的朋友们通过书信联系。我们讨论生活的点滴，分享彼此的感触。

最近，我们甚至开始了一个有趣的挑战：8封通信。

为了迎接30岁，我用30封来信，把心里的想法和感受释放出去，至此已经是第12/30封，那种被看见的感觉，真的很不错。

我一直认为，文字可以传递有一种不可思议的力量。无论是面对现实的勇气，还是在疲倦中互相支持的善意，都在来信的字里行间中，被接住了。

四、你可能不知道「知」

五、打动我的❤️「爱 」

我发现，身边三十左右的朋友，明明是正值生命力最强盛的年纪，很多却因生活和工作的重压，一点就塌。

一个念头反复在我脑子浮现：“从未有过哪个时代像今天这样，迫切需要人们点燃内心的勇气，面对自己，面对世界。”

“也从未有哪个时代，像现在这般，一句简短的鼓励，就足以支撑骆驼🐫，走到下一站。”

比起收获，我身边这些给予鼓励的人，真的更帅气呢！

六、结束语「bye」

女性之间的浪漫 🌸

分享一句特别触动我的话：“写信是一种非常old school且浪漫的方式，而女性之间的书信往来，让‘浪漫’这个词不再被异性恋所霸占，也不再被性缘关系所束缚。

愿你我都可以有一间属于自己的房间，继续通过书信，彼此支持、彼此温暖。

愿笔下的你我，是勇敢、是真诚、是心之所向。

你的朋友，

Summer